DİQQET: Saclari tez-tez yumaq tehlukelidir
Xeber / Maraqli / Maraqli Yazilar / Sac / Saglamliq
13 Ekim 2020
2 415
0
Gundelik heyatimizda ferqine varmadan bir cox yanlishlar edirik. Geyindiyimiz ayaqqabidan tutmush oturush terzine qeder bir cox sehv davranishlar icerisindeyik. Bes bu davranishlar hansilardir? Anarim.Az her zaman etdiyimiz ve sagligimiza menfi tesir eden yanlish addimlari teqdim edir.
Yanlish ayaqqabi secimi
Cox sevdiyiniz ve ayaginiza olmayan ayaqqabilari tekidle ayaginiza geyinmekden el cekin. Bele halda ortopedik baximdan ayaq saglamliginizi boyuk tehlukeye atmish olarsiniz. Ayaginiza olmayan ayaqqabilarin verdiyi zerer tek ayaginizi sixmaqla bitmez, ezele agrilarina da sebeb olar.
Antibakterial sulu sabunlar
Antibakterial sulu sabunlarin terkibinde bir cox kimyevi maddeler var. Bu kimyevi maddeler ise derideki faydali bakteriyalari yox edir ve bedenimizin hormonal balansinin pozulmasina yol acir.
Saclari tez-tez yumaq
[/b]Saclari tez-tez yumaq sac derisinin tebii yag balansinin pozulmasina sebeb olur ve sac derisi her defe yuyulanda yag itirir. Bu hal ise zamanla sac derisinde kepek probleminin yaranmasina ve saclarinizin tez yaglanmasina sebeb olar.
Cox yatmaq ve yuxusuz qalmaq
Arashdirmalara gore, yetkin bir adam her gun minimum 7 saat yatmalidir. Gundelik yuxu ehtiyacini qarshilamayan insanda mueyyen dovrden sonra yaddash zeifliyi problemi ortaya cixa biler. Bu hal yuxusuzluq probleminden tutmush depressiyaya qeder bir cox saglamliq problemine yol acir.
Hereketsizlik
İshle bagli olaraq komputerin arxasinda durmadan oturur ve cox hereketsiz bir gun kecirirsinizse, xesteliyin her an qapinizi doymesini gozleyin. Mutexessislerin fikrince, ele hey komputer qarshisinda oturmaq olum riskini 50%, urek-damar xestelikleri riskini ise 25% artirir. Bunun sebebi ise tekce ishiq ve radiasiya deyil. Hereketsiz shekilde saatlara oturmaq tezyiq ve qan shekerinin yukselmesine de sebeb olur.
Yanlish nefes almaq
Coxumuz sine ile nefes aliriq. Sine ile nefes alarken ise agciyerlerimizin sadece ust qismini istifade etmish oluruq. Bele nefes alanda sine shishir, bash ve ciyinler arxaya dogru gedir. Bu, ise tamamile sehv sayilir. Nefes alarken agciyerlerin tekce ust qisminin deyil, butunlukle istifadesi lazimdir. Yeni sine ile deyil, diafraqma ile nefes almaq en dogrusudur. Bele nefes alanda sineniz yerine qarninizi shishirdiyinizde diafraqma ezeleniz ashagiya dogru gerilir ve bele halda agciyerlerinizin her iki qismini istifade etmish olursunuz. Belelikle, daha cox nefes alir ve urek-damar xesteliklerinin qarshisini almish olursunuz.
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023