Stresden nece qurtulmaq olar — Psixoloqlardan aciqlama

Xeber / Maraqli / Psixologiya
30 Haziran 2019
511
0


Stresden nece qurtulmaq olar — Psixoloqlardan aciqlama
Miciqan universitetinin alimleri heyecanli fikirden qurtulmagin ve stresi azaltmagin usullarindan danishiblar.



Anarim.Az
xeber verir ki, 1980-ci illerde Texas universitetinin psixologiya uzre professor Ceyms Pennebeyker gundelik tutmagin stresi azaltmaq ve imunitet sisteminin fealiyyetini yaxshilashdirmaq ucun faydali oldugunu demishdi. Alim qeyd edir ki, eger bizi narahat eden hissleri kagiz uzerinde yazsaq, koqnitiv resurslardan azad ola bilerik.



Miciqan universitetinin alimlerinin tecrubesi ise professorun dediklerini tesdiq edir. Sinaq ucun telebeler devet edilib. Melum olub ki, onlari narahat eden fikirleri kagiza yazan ve bu zaman testleri eden telebelerde daha yaxshi neticeler uze cixib. Bu sebebden alimler qeyd edirler ki, gun erzinde 5 deqiqe mektub ve ya gundelik yazmaga vaxt ayirmaq stresi azaldir.

Menbe:olke-Anarim.Az
Evvelki Xeber Novbeti Xeber





Geriye Qayit
Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2019