Probiyotikler ehval-ruhiyyeni ve beyinin ishini yaxshilashdirir
Xeber / Saglamliq
11 Shubat 2020
656
0
Probiyotikler yalniz bagirsaqlarimizin saglamligini yaxshilashdirmir, eyni zamanda beynimize de musbet tesir gosterir. Fransada aparilan bir arashdirmada 30 gun erzinde probiyotik istifade edenlerin psixoloji sixinti seviyyelerinin azaldigi gorunur. Aparilan bir bashqa tedqiqatda ise 1 ay erzinde probiyotik qebul edenlerin, serf etmeyenlere gore ozlerini daha az stresli hiss etdikleri, eyni zamanda bu ferdlerin qanda olan ve stress veziyyetinde artan kortizon seviyyesinin daha az oldugu mushahide olunur.Son tedqiqatlar bagirsaq ve beyinin bir-birine bagli oldugunu gosterir ve bu "ortaqliq" bagirsaq-beyin oxu adlanir.Bagirsaq "ikinci beyin" hesab edilir, cunki beyin kimi serotonin, dopamin ve qamma-aminobutirik turshusu kimi bir cox norotransmitter istehsal edir. Bu maddelerin hamisi ehvalinizi tenzimlemekde esas rol oynayir. Alimlerin bezi qiymetlendirmelerine gore, serotoninin 90% -i hezm sistemi terefinden deqiq shekilde istehsal olunur.Bagirsaqlara tesir eden shey cox vaxt beyine tesir gosterir ve eksine. Beyniniz narahatliq hiss etdikde - strese cavab olaraq bagirsaqlara xeberdarliq siqnallari gonderir, buna gore stresli hadiseler qiciqlanma ve ya hezm kimi hezm problemlerine sebeb ola biler. Qiciqlanmish bagirsaq sindromu (İBS), kron xesteliyi ve ya xroniki qebizlik kimi mede-bagirsaq xesteliklerinin bash vermesi narahatliq ve ya depressiyaya sebeb ola biler. Meselen, bagirsaqlar yemek yemeyin vaxtinin geldiyini beyine soyleyerek ishtahi tenzimlemeye komek edir. Yemeye bashladiqdan texminen 20 deqiqe sonra bagirsaqdaki mikroblar ishtahi yatiran zulallar ifraz edir. Bu, insanlarin tam hiss etmeye bashladigi vaxta tesaduf edir.
Probiyotikler yalniz bagirsaq saglamligini deyil, o cumleden beyin saglamligini da destekleye bilir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023