Shaxtali havanin orqanizminize olan FAYDALARİ
Xeber / Saglamliq
09 Shubat 2020
670
0
Bir coxlari ele dushunur ki, hava soyuq ve shaxtali olduqda evde qalmaq ve cole cixmamaq en yaxshi yoldur. Duzdur bezi xestelikler zamani soyuq havada cox gezmek olmaz, amma shaxtali havanin da yaxshi tesir gosterdiyi xestelikler movcuddur.
Anarim.Az size shaxtali havanin hansi xestelikler ucun faydali oldugunu aciqlayir:
Piylenme
Artiq cekil insanlarda ariqlamaq ucun qishda gezmek yayda gezmekden daha effektlidir. Shaxta ariqlamaga komek edir. Cunki soyuqda orqanizm ozunu qizdirmaq ucun daha cox enerji serf etmelidir. Bu enerji ise piy qatinin parcalanmasi hesabina yaranir.
Bash agrisi ve miqren
İstenilen mensheli bash agrilari zamani havaya cixaraq temiz hava almaq komek edir. Bash agrisi bashda yerleshen damarlarin spazmi sebebinden yaranir. Shaxtali havada ise deride olan kapillyarlar sixilir, bashdaki damarlar ise eksine genelerek qan aximini qaydaya salir. Hemcinin soyuq hava sinir ucluqlarina da tesir ederek agri hissinin azalmasina ve umumi ehval-ruhiyyenin yukselmesine sebeb olacaq.
Hipotoniya
Arterial tezyiqden eziyyet ceken insanlar qishda ozlerini pis hiss edirler. Ashagi tezyiqden eziyyet cekenlere ise eksine shaxtali havada gezmek faydalidir. Bunun sebebi soyuqda qan damarlarinin sixilaraq tezyiqi yukselmesidir. Urek-damar xesteliklerinden eziyyet ceken insanlar ise yaxshi olardi ki, shaxtali havalarda evde otursunlar.
Piy vezilerinin fealiyyeti
Yagli deriye malik insanlar isti havadansa soyuqda daha tez-tez gezintiye cixmalidirlar. Shaxtali hava epidermisi qurudaraq civze, akne ve sizanaqlarin yaranmasinin qarshisini alir.
Stressle mubarize
Qishin gelishi ile gunle qisalir ve geceler uzanir. Mehz bu amil de bir cox insanlarda depressiyanin yaranmasina sebeb olur. Amma alimler shaxtali havanin orqanizmde "xoshbextlik hormonu" olan serotoninin ve endorfinin sintezinin suretlendirdiyini bildirirler. Hetta 30 deqiqelik gezinti sinir sistemini guclendirir, qorxu ve heyecan hissini aradan qaldirir, ishtahani acir, ehvali yukseldir.
İmmunitetin mohkemlenmesi
Bir coxlari ele dushunurler ki, soyuq hava xestelenmenin esas sebebidir. Lakin bu bele deyil. Eksine olaraq soyuq hava orqanizmin qoruyucu funksiyalarini daha da guclendirir. Buna gore de shaxtali havada agizi ve burunu qapali bir shekilde gezmek ve nefes almaq sizin xesteliye yoluxmaginiza yox, bedeninizin daha da mohkemlenmesine sebeb olacaq.
Menbe:medicina-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023