Bunu etsez STRESDEN UZAQLAShACAQSİNİZ
Xeber / Saglamliq
30 Mart 2020
560
0
Mutexessisler stresden qurtulmagin yolunu aciqlayiblar. Stressden daha cox eziyyet ceken iri sheherlerin sakinleri mutemadi olaraq ozleri ucun 5 deqiqelik sakitlik (sukut) etmelidirler.
Anarim.Az xeber verir ki, bunu aciqlamasinda rusiyali psixoloq Aleksandra Morozova deyib.
"Bu yolla biz ozumuze vaxt ayirib, ish gununun istenilen aninda emosional stresden azad olmaq fursetini elde edeceyik, fikirlerimizi sehmana salib, gelecek ishlerimizi rahat shekilde planlashdiracagiq".
Mutexessis qeyd edir ki, bir nece deqiqelik sakitlik narahatligi azaldir ve immun sisemini guclendirir. Bu da oz novbesinde ish qabiliyyetine musbet tesir gosterir ve yaradiciligi inkishaf etdirir.
Bu cur fasileler zamani sinir sistemine pis tesir etdiyi ucun butun esebi faktorlardan, xususen de mobil telefonlardan uzaq durmaq lazimdir.
Ayrica, psixoloq bu besh deqiqe erzinde nefes meshqleri etmeyi, temiz havada gezmeyi meslehet gorur.
Menbe:olke-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023