Pandemiya dovrunde goz saglamligi ile bagli XEBERDARLİQ
Xeber / Saglamliq
21 Eylul 2020
503
0
Mutexessisler qeyd edirler ki, pandemiya gunlerinde evden ishlemek, onlayn dersler ve iclaslarda gundelik olaraq uzun saatlar kecirmek goz saglamligimiza menfi tesir edir. Gozlerinizde sancma, yanma kimi shikayetleriniz varsa, goz qurulugu sindromu ile qarshilasha bilersiniz. Buna gore de hekimler uzun muddet kompyuter ve ya telefon ekranina baxaraq ishleyenlerin ara vermeyini meslehet edir.
Anarim.Az goz saglamligi ile bagli arashdirmani teqdim edir:
Mutexessisler hesab edir ki, goz qurulugu duzgun mualice edilmezse ciddi gorme problemine yol aca biler.
Lazim gelerse, gunde 2-3 defe konservantsiz tek dozaliq suni goz yashi damlasindan istifade ede bilersiniz.
Amma hemin dermana ehtiyac artarsa, gozlerde ciddi qizarti, batma, yanma, agri ve bulaniq gorme kimi ciddi simptomlar yaranarsa en qisa muddetde hekime muraciet edilmelidir. Bir muddet ishlemeye ara vererek, mumkunse temiz havada bagca ve ya eyvan kimi bir yerde vaxt kecirilmelidir. Eger kondisionerli otaqda ishleyirsinizsa, soyugun birbasha uzunuze vurmamasina diqqet edin. Eks halda, yene goz qurulugu problemlerine sebeb olacaqdir. Gozlerinde problemi olanlar mutleq kompyuterde ishleyerken eynekden istifade etmelidir. Eks halda, bashagrisi ve yorgunluq kimi simptomlar arta biler. İstifade etdiyiniz ekran cercivesi shexse gore ayarlanmalidir. Ekran cercivesinin ust hissesi gozunuz ile eyni seviyyede ve ya daha ashagida olmalidir. Eger gozunuzden daha yuksekde yerleshen ekrandan istifade etseniz goz qapaqlarinin daha cox aralanmasina ve goz quruluguna sebeb olacaq.
Menbe:medicina-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023