Saglam saclar ucun en yaxshi qidalar
Maraqli / Sac / Saglamliq
12 Kasim 2021
2 680
0
Yumurta
Yumurta, zulal ve biyotin baximindan olduqca quvvetli bir qidadir. Biyotin, sac koklerinin metabolik hereketliliyini artiran zulal ve amin turshusu istehsalini destekler. Biyotin eskikliyi saclarin zeif ve hessas olmasina sebeb olar.
Omeqa 3
Kafi miqdarda omeqa 3 almaq sacin nemini qorumasini temin eder. Omeqa 3 ehtiva eden yemekler arasinda ketan toxumu, baliq, qoz, ispanaq, bruksel kelemi var.
Avokado
Avokado ehtiva etdiyi vitamin, mineral, qida elementleri ve yag turshulariyla guclu saclar ucun lazimli her sheyi teqdim edir.
C vitamini ehtiva eden qidalar
C vitamini ehtiva eden qidalar kolajen istehsali artirar. Kolajen ise sac ucun olmazsa olmaz bir zulaldir. C vitamini baximindan zengin qidalar arasinda ciyelek, biber ve sitrus bitkileri var.
Qatiq
Qatiq bir B vitamini olan pantotenik turshu baximindan zengin bir yemekdir. Bu vitamin qan damarlarinin genishlemesini temin eder, belece qan axishi artar, bash derisine catar ve sac istehsali tetiklener.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023