Canavar, yoxsa ayisiniz? - 45 saniyelik TEST
Maraqli / Testler / Psixologiya
14 Mart 2022
5 699
0
Saglam yashamaq deyende idman, yaxshi qidalanmaq, normal yuxu kimi amiller sadalanir. Amma bunlar ne qeder vacib olsa da, hansi saatlarda etmeyiniz de o qeder onemlidir.
Anarim.Az xeber verir ki, alimler saglam yashamaq ucun her kesin bunlari etmek ucun ferqli saatlarinin oldugunu mueyyen edib.
İnsanlarin bioloji saatlarini inceleyen xronobiologiya elmi ile meshgul olan alimler bu istiqametde arashdirma apariblar.
Psixoloq ve yuxu uzre mutexessis Mishel Breus 4 esas xronotip oldugunu aciqlayib. Bunlar delfin, aslan, ayi ve canavardir.
İnsanlarin texminen yarisi ayi qrupuna daxildir. Digerleri ise qruplar arasinda beraber shekilde bolunubler.
Alim her qrupun xususiyyetleri ve vaxtlarinin gundelik planlarina uygun nece bolunduyunu aciqlayib.
Delfinler - bu qrupa daxil olanlar, adeten, daha az yatir. Hetta yuxu problem bele yashaya bilirler.
6:30 Yuxudan oyanmaq ve idman
7:30 seher yemeyi
9:30 Qehve saati
10:00-12:00 Yaradici ishlerle meshgul olma, beynin en ishlek vaxti
12:00 Nahar edirler
13:00-16:00 Ozlerini yorgun hiss etseler, kicik bir gezintiye cixirlar.
16:00-18:00 Zehni ishlerle meshgul olurlar, ishle bagli mektublashirlar.
18:00 Yoqa ve meditasiya
18:30-20:00 Axsham yemeyi
22:30-23:30 Texnologiyadan uzaqlashmaq, dush qebul edib, kitab oxumaq
23:30 Yatmaq vaxti
Aslanlar -bu qrupa daxil olanlar seher yuxudan yuksek enerji ile oyanirlar. Ancaq axsham tez yorulurlar.
5:30 Yuxudan oyanma ve seher yemeyi
6:00-7:00 Gundelik ishlerin planlashdirilmasi, gelecekle bagli dushunmek ve meditasiya
9: 00-10:00 Seher yemeyi
10:00-12:00 Gorushler, iclaslar
12:00 Nahar edirler
13:00-17:00 Beyin ishlek veziyyetde, gundelik yazishmalar
17:00-18:00 İdman
18:00-19:00 Axsham yemeyi
22:00 Etrafdaki televizor, telefon, komputerler sondurulur
22:30 Yatmaq vaxtidir
Ayilar - bu qrupun bioloji saati Guneshin dogmasi ile batmasi arasindadir. Gece 8 saat yuxu mutleqdir.
7:00 Yuxudan oyanma, bir nece deqiqe idman
7:30 Seher yemeyi
9:00-10:00 Gunun planlanmasi
10:00 Qehve saati
10:00-12:00 Cetin ishlerle meshgul olmaq, ish yazishmalari
12:00 Gezinti, nahar etmek ve sonra bir az daha gezmek
14:30-14:50 Qisa bir yuxu, meditasiya
15:00-18:00 Telefon danishiqlari, yazishmalar
18:00-19:00 Axsham yemeyi
20:00-22:00 Beyin ishlek veziyyetde
22:00 Texnologiyadan uzaqlashmaq
23:00 Yatmaq
Canavarlar - bu qrupa daxil olanlar seher yuxudan cetinlikle oyansalar da, axshamlar daha enerjili olurlar.
7:00-7:30 Ard-arda zengli satin sesi ile oyanma ve ozunegelme prosesi
7:30 Seher yemeyi
8:30 Bir nece deqiqe aciq havada idman
9:00 Gunu planlashdirma
11:00-13:00 Qehve saati ve cetin ishlerle meshgul olmaq
13:00 Gezinti ve nahar
16:00-18:00 İclaslar ve ish yoldashlari ile fikir mubadilesi
18:00-19:00 idman
20:00 Axsham yemeyi
23.00 Telefonlari sondurmek ve iliq dush almaq
00:00 Yatmaq
Eger bu yazilanlardan sonra siz hele de, bioloji saatiniza uygun hansi qrupa aid oldugunuzu mueyyen ede bilmemisinizse, o zaman Breusun saytindan (https://thepowerofwhenquiz.com/) 45 saniyede suallara cavab vermeyiniz yeterlidir.
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023