Heyatinizda boyuk ferqler yaratmaq ucun ede bileceyiniz 5 sade deyishiklik
Maraqli / Muxtelif / Maraqli Yazilar / Psixologiya
19 Aralik 2020
2 105
0
Hansi ishi gorduyunuz ve ya ne ile meshgul olmaginizdan asili olmayaraq, haminin mueyyen gunluk rutini var. Novbeti gun ne edeceyinizi mueyyen qeder bilirsiniz. Bir-birini tekrarlayan gunler yashayarken, nelerinse oz-ozune deyishmesini ya da ferqli olmasini gozlemek sadelovhlukdur. Qazanacaginiz ferqli verdishlerle heyatinizi istediyiniz yone goturmeyi sinayin.
Sinamaq isteyenler ashagidaki sade addimlarla bashlaya bilerler:
1) Seher yuxudan duran kimi telefonunuzu qurdalamamaq.
Agilli telefon istifadecilerinin 80%-i her seher yuxudan oyanan kimi ilk ish kimi telefonlarina baxarlar. Eger hemin 80%-in icinde oldugunuzu dushunurseniz bu meslehet sizin ucundur. Gune telefonu qurdalamaqla bashlamagin pis terefi gun boyunca vacib ishlere fokuslanma qabiliyyetiniz azalir. Bu eyni zamanda mehsuldarliginizi da zeifleden bir verdishdir. Gune ozunuzu dinleyerek bashlamaginiz ise, emin olun size daha yaxshi tesir edecek.
2) Gunde azi 1 saat hec kimle danishmamagi sinayin.
Gununu olduqca aktiv kecirenler ucun olduqca cetin, amma bir o qeder de onemli bir maddedir. Cunki, gunde 1 saat bele hec kimle danishmamaq fokuslanmaginizi yuksek seviyyeye cixartmagin en yaxshi yoludur. Bunu kicik addimlarla bashlaya bilersiniz. Meselen, ilk addimda 10 deqiqe hec kimle danishmamagi sinamaq kimi…
3) Gorduyunuz her ishe yuksek seviyyede fokuslanmaq.
Bu verdishle bedeniniz ve beyniniz sinxron veziyyetde olur, neticede mehsuldarliginiz zirveye qalxir. Bunu bacarmagin bir yolu ne qeder onemsiz gorunduklerinie baxmayaraq, etdiklerinizie diqqet etmekdir. Ne edirsinizse edin, ona maksimum seviyyede fokuslanmagi sinayin.
4) Xoshbext olmaq ucun sebeb axtarmamaq.
Coxlari terefinden qebul edilmish inancin eksine, xoshbext olmaq ucun bir sebebin olmasina ehtiyac yoxdur. Xoshbext olmaq ucun kimise ve ya neyise gozleyirsinizse, heyatin esl menasini itirirsiniz demekdir. Gunde sadece 30 deqiqe bele xoshbextliyi hiss etmeyiniz motivasiyanizi artiracaqdir.
5) Shikayetlenmemeyi oyrenmek.
Heyat maneelerle dolu bir yoldan ibaretdir deye bilerik. Her seferinde bu yol haqqinda dushunduyumuz menfi fikirler ise heyat keyfiyyetinizi ciddi shekilde azaldacaq bir shey olacaqdir. Depressiv, stressli ve tek hiss etmeyinize sebeb ola bilecek sebebleri bir kenara buraxmagi sinayin. Bu rahat terk edilecek bir verdish deyil, amma bunu sinadiginizda heyatda heqiqeten onem dashiyan sheyleri dushunmek ucun daha cox vaxtinizin oldugunu ferqine varacaq, problemlerinizin ohdesinden daha rahat geleceksiniz.
“Motivasiya bashladigin, verdish ise davam etmeyine imkan veren sheydir” – Cim Ron
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023