Payiz depressiyasinin sebebleri

Maraqli / Cemiyyet / Psixologiya / Saglamliq
12 Ekim 2019
1 362
0


Payiz depressiyasinin sebebleri
Yay bitdi. Artiq payizin ilk gunlerini yashayiriq. Hazirda ele bir fesildeyik ki, heyat dolu insanlar bele depressiyanin en genish yayilmish novu olan movsumi ve ya "payiz depressiyasi" yashayir. Payizin gelmesi ile bir cox insan xususi sebeb olmadan daha kederli ve huznlu olur. Qisalmish gunler, tutqun hava, boz tebiet...

Butun bunlar payiz depressiyasinin yaranmasina sebeb olur ve dunyada her besh insandan biri bu depressiya novunden eziyyet cekir.

Anarim.Az xeber verir ki, payiz depressiyasi ehvalin deyishken, cox vaxt onun ashagi olmasi, mueyyen situasiyalarda insanin tefekkurunun donmasi, hereket aktivliyinin tormozlanmasi ile xarakterize edilen psixoemosional veziyyetdir. Mutexessisler hesab edir ki, payiz depressiyasina meruz qalan insan heyatda oz yerini tapa bilmir, oz isteklerini bogur ve memnunluq hissini itirir. Bu daha cox psixoloji olaraq depressiyaya meyilli olan insanlarda bash verir.

Depressiyani umumiyyetle, biz daha cox soyuq aylarda mushahide edirik. Orqanizm de istiye oyreshir ve adaptasiya olunur. Amma o muhitden bashqasina kecende bir az deqradasiya formasinda depressiya yaranir.

Payizda gunesh shualarinin azalmasi orqanizmde melotonin hormonunun artmasina sebeb olur ki, bunun neticesinde de ehval-ruhiyye ashagi dushur. Mutexessisler hesab edir ki, bele hallarda qidalanmaya diqqet etmek lazimdir. Kalorili yemekler yemek vacibdir.

İshigin azalmasi ile bashlayan depressiya

Lakin arashdirmalar gosterir ki, bizim ehvalimizi kederli, ish qabiliyyetimizi ashagi, davranishimizi apatik eden oz-ozluyunde tekce havalarin pisleshmesi deyil. Bu fenomenin fizioloji izahi da var. Bir qrup alim hesab edir ki, ishigin azalmasi ile ehvalin pozulmasi "bioloji saatlar"in pozulmasi neticesinde bash verir. Depressiyadan eziyyet ceken insanlarda minimum beden temperaturu seher saat 06:00-da mushahide olunur, normalda ise bu, gece saat 03:00-da olmalidir. Buna gore de onlar seherler cetin oyanir, geceler ise pis yatirlar. Bu insanlar 06:00-08:00 arasi parlaq ishiq terapiyasi aldiqda neinki onlarin ehvali duzelir, hem de beden temperaturunun minimumu daha erken vaxta kecir.

"Xoshbextlik hormonu"nun azalmasi ve...

Bashqa bir yanashmaya gore ise pis ehvala ve enerjinin azalmasina cavabdeh deholanmelatonin hormonunun artmasi ve neticede de "xoshbextlik hormonu" serotoninin azalmasi payiz depressiyasina sebeb olur. Melumdur ki, heyvanlarda da yuxu ve oyaqliq dovru melatoninin ifrazi ile tenzimlenir. Melatonin yalniz qaranliqda ifraz olunur ve ishiga qarshi cox hessasdir. Buna gore de yayda geceler qisa oldugu ucun melatonin ifrazi azaldigi halda uzun qish gecelerinde onun ifrazi artir.

Fizioloji sebebleri

Bu fizioloji sebeblerden bashqa payiz depressiyasinin psixoloji sebebi de var.

Payiz ilin sonudur. Her bir insan kecmish ilin hadiselerine nezer salir. Hec de hemishe butun insanlarin arzulari, istekleri reallashmir. Bu natamamliq, shexsiyyet kimi ozunu reallashdira bilmemek insanda ozune inamsizliq, ehvalsizliq yaradir. Butun bunlardan elave ise xroniki stresler, etrafdakilar terefinden insana qarshi ireli surulen yuksek telebler, ish ve istirahet rejiminin pozulmasi, natamam yuxu da depressiyaya sebeb olur.

Menbe:axar-Anarim.Az
Novbeti Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023