Uz masaji ile plastikani evezleyin
Maraqli / Qadin gozelliyi / Saglamliq
18 Kasim 2019
1 314
0
Masaj zamani derinin qan dovrani ve maddeler mubadilesi yaxshilashir, deri dartilir, cavanlashir, saglam ve teravetli calarliq alir.
Anarim.Az bildirir ki, uz masaji, uz derisi hetta hessas olduqda da aparila biler. Masaj hekim-kosmetoloq terefinden uz derisi qocalmaga bashlayan qadinlara (30 yashindan sonra) teyin edilir. Masaj texnikasinin duzgun shekilde yerine yetirilmemesi, derinin qocalmasi prosesini guclendirerek movcud olan qirishlari da artira biler.
Uz masaji ucun eks gosterishler
-irinli sepgiler
-uz damarlarin genishlenmesi
-uzun tuklenmesi, yaniqlar
-catlar
Derinin cavanligini qaytaran tesirli vasitelerden biri de uz ezeleleri ucun olan xususi gimnastik hereketlerdir. Onu da yalniz telebat yarandigi halda yerine yetirmek lazimdir.
Masaj hereketlerine bashlamazdan qabaq uz derisini yaxshi temizlemek lazimdir. Deri cox qurudursa ve hereketlerin yerine yetirilmesi diskomfort yaradirsa, gimnastik hereketden qabaq temizlenmish uze az miqdarda krem ve ya bitki yagi surtmek olar. Hereketler kompleksi basha catdiqdan sonra deri tekrar olaraq temizlenmeli ve uzerine qidalandirici krem ve ya maska cekilmelidir.
Masaj ederken mutleq iri guzgu onunde dik oturmush veziyyetinde olun.
Agiz ve cene nahiyelerinin mohkemlendirilmesi ve dodaq bucaqlarinin qaldirilmasi ucun masaj:
- Her iki elinizin orta ve adsiz barmaqlarini cene nahiyesinin merkezindeki batiq sahaye qoyun. 3 saniye erzinde bu yerde saxladiginiz barmaqlarinizla, getdikce bir qeder artirmaqla, tezyiq edin. Sonra etdiyiniz tezyiqi saxlamaqla, barmaqlarinizla her iki terefden dodaq bucaqlarini dolanib kecerek onlari yuxari dodaq uzerindeki merkezi batiq hissede birleshdirin. Barmaqlarinizla 3 saniye erzinde bu noqteni sixin ve sonra barmaqlarinizi birden qaldiraraq tekraren cene nahiyesinin merkezindeki batiq saheye qoyun. Bu hereketi 10-15 defe tekrar edin.
- Bu meshgeleni yerine yetirdikden sonra ust dodagin burunalti nahiyesine shehadet ve orta barmaqlarinizla 1-2 deqiqe erzinde doyme hereketleri edin.
Burun-dodaq qirishlarinin hamarlanmasi ucun masaj:
- Burun-dodaq qirishlarinin yaranmasi ekser hallarda, ust ve alt cene dishlerini bir-birine sixmaq kimi "zererli" verdish neticesinde emele gelir. Dishlerin bir-birine sixilmasi uzun gozelliyine qarshi olan en zererli verdishlerden biridir. Ust ve alt cene dishleri her zaman bir-birinden arali qalmalidir. Bu zaman onlar arasindaki mesafe en azi 2-3 mm olmalidir. Burun-dodaq qirishlarinin hamarlanmasi ucun ashagidaki meshgeleden istifade olunur.
Alin derisinin hamarlanmasi
- Bir elinizin ovucunu yastisina olmaqla alniniza qoyun. Alniniza bir qeder tezyiq edin. 10-15 defe kifayet qeder suretli tempde olmaqla qashlarinizi qaldirin ve salin. Bir nece saniye muddetine alninizi serbestleshdirin. Sonra hereketleri yene 2-ci defe tekrar edin.
- Her iki elinizin shehadet, orta ve adsiz barmaqlarini kip shekilde alinin orta hissesine sixin. 3-e qeder sayaraq barmaqlarinizi yungulce alniniza sixaraq gicgahlara teref dartin. Bu hereketleri 5 defe etdikden sonra 10 saniye dincelin, sonra bir daha tekrar edin.
Menbe:medicina-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023