Seher yemeyinde ushaqlara bunlari vermeyin! - FOTO
Metbex sirleri / Ana ve Korpe / Saglamliq
16 Ocak 2022
2 166
0
Seher yemeyi cox onemli ve faydalidir. Seher yemeyinde ushaqlara terkibi zulal olan qidalar vermek meslehetdir.
Bu qidalar gun erzinde insan enerjisini temin edir. Quru ve qizartma yemekler ushaqlarda vaxtindan evvel artiq cekiye, elece de muxtelif xroniki xesteliklerin inkishafina sebeb ola biler.
Anarim.Az size ushaqlar ucun faydali ve dadli seher yemeklerinin siyahisini teqdim edir:
Seher yemeyinde shokalad ve shirin sheyleri ushaqlar sevir. Lakin bunlar ushaq orqanizmine faydali inqridentleri ozunde cemleshdirmir. Calishin tezden ushaqlara terkibinde zulal olan qidalar veresiniz. Meselen, suda ve ya yagda hazirlanmish yumurta. Eks halda, ushaqlar bir saatdan bir acacaq ve qida rejimi pozulmush olacaq.
Tezden acqarina ushaqlara meyve suyu vermek ziyandir. Meyve sulari medenin selikli qishasini qiciqlandirir. Sitrus meyveleri ve shireleri ozlerinde ishiga hessas zererli kimyevi maddeler saxlayir. Bu, ushaqlarin derisini daha da hessaslashdirir. Daha yaxshi olar ki, ushaqlara tebii ot caylari veresiniz.
Seher-seher ushaqlara terevez ve meyveler vermek olmaz. Onlarin terkibinde olan turshular ushaq orqanizmini siradan cixarir. Meselen, xurma ve pomidorun terkibinde boyuk miqdarda pektin ve ashilayici turshu var ki, bu da oz novbesinde mede xestelikleri yaradir. Yaxshi olardi ki, onlari ciy yox, bishmish halda istifade edesiz. Meselen, terevez shorbasi. Gun erzinde ushagi tox tutur ve qaz emele getirmir.
Sud faydali olsa da, acqarina o hec bir effekt vermeyecek. Ne qeder qaynadilsa da, sudun terkibinde olan bakterialar birbasha medeye gedir ve bu, zererlidir. Yaxshi olardi ki, sud ve yoqurt kimi qidalari seher yemeyinden yarim saat sonra ushaga verilsin.
Coreyin terkibinde olan coxsayli karbohidratlar qanda shekerin seviyyesini artirir ve medealti vezinin heddinden artiq gerginleshmesine sebeb olur. Ushaqlarda yashindan evvel piylenmeye sebeb olur. Bundan elave,
bagirsaqlarda qaz emele getirir. Daha yaxshi olardi ki, meyve qurusu, bal ve tebii denlerden hazirlanmish batonlardan istifade edilsin.
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023