Bu elametler sizde varsa, sevgilinizden ayrilin

Munasibetler / Sevgi / Maraqli Yazilar
08 Ekim 2021
1 805
0


Bu elametler sizde varsa, sevgilinizden ayrilin
Bir cox cutlukler bitmek uzre olan arzuedilmez munasibet yashadigini etiraf etmek istemir. Lakin onlar bilmirler ki, zedelenmish munasibet insan saglamligi ucun son derece zererlidir. Bu cur menfi munasibetler er ve ya arvadda depressiya, narahatliq, stress ve zeiflemish immunitet sistemine yol acir. Turkiyeli psixoloq Mehmet Bashkak bildirir ki, zererli ve saglam olmayan munasibet evli cutlukler, sevgililer, hetta bir-birlerinden ayrilmish kohne cutlukler arasinda da yashanir. Mutexessis bu merheleye gelmish munasibetin artiq bitirilmesini meslehet gorur.



Psixoloq ilk novbede onu bildirir ki, zedelenmish munasibeti sonsuza qeder davam etdirmek mecburiyyetinde deyilsiniz. Munasibetinizde mueyyen serhedler cekmeyiniz ve prioriteti ozunuze vermeyiniz onemlidir: “Saglam elaqeler qarshiliqli sevgi, hormet, bir-birine cesaret ve guven verme uzerinde qurulur. Munasibetde bunlar yoxdursa, o zaman heyatinizi deyishdirecek bir qerar vermeyin vaxti catib. “Amma onu sevirem” cumlesini yaxshi analiz etmek lazimdir. Bezen bu cumle ici boshalmish bir birlikdelik verdishini ifade edir”.



M. Bashkak munasibetlerin bitmesine ishare veren 5 elameti sadalayir.



1. Davamli dava-dalash, mubahise ve muzakire hali




Her zaman haqli olmasi lazim olan biri var. Bu veziyyet umumiyyetle, narsizm ve eqoist davranishlardan ireli gelir. Bu adam teref muqabiline qarshi az anlayish gosterir ve mubahisede her zaman en son sozu soyleyen adam oldugunu dushunur. Eger zedelenmish bir munasibetinizin olub-olmadigina emin deyilsinizse, bu suallari ozunuze verin: Bir-birinizle netice elde etdiyiniz muzakireler edirsiniz, yoxsa, muzakireleriniz tek terefli ve neticesiz qalir? Mubahise etdiyiniz vaxt hemishe bir adam muzakireye hokmranliq edir?



2. Emosional olaraq ezilirsiniz



Bezen tam olaraq ne olub-olmadigini anlamirsiniz. Lakin bilirsiniz ki, her shey qaydasinda deyil. Teref muqabiliniz terefinden davamli tezyiq altina alindiginizi hiss edirsiniz? Teref muqabiliniz bashqalarinin yaninda sizi alcaldir? Passiv tecavuzkar davranishlarla bir shey soyleyib bashqa bir shey edir? Bu davranish formalarinin hamisinda ise hirs hakimdir. Zedelenmish munasibete shifahi, bezen de faktiki olaraq pis reftar daxildir. Bir defe bele bir munasibete ozunuzu teslim etdiyiniz zaman, teref muqabiliniz qorxulariniz ve guvensizliklerinizden istifade ederek, sizi alcaldan davranishlar numayish etdirmeye davam edecek.



3. Bir-birinizden asilisiniz




Cutluklerin bir-birlerini sevdiyi ve destek oldugu munasibetle bir-birlerine sahib olma uzerinde qurulmush munasibet arasinda ferq var. Teref muqabiliniz qisqancdirsa ve sizi davamli onu aldatmaqla gunahlandirirsa, bu davranisha dozum gostermeyin. Cunki bu, dagidici bir davranishdir. Saglam munasibet her iki terefin bir-birine sevgi ve hormetle yaxinlashmasidir. Teref muqabillerin bir-birlerinden asili oldugu bir munasibet saglam deyil. Oz xeyallarinizi teref muqabilinizin xeyallarindan ayira bilirsinizmi? Shexsi dostlariniz varmi? Bir-birinizden ayri vaxt kecire bilirsinizmi? Oz hedefleriniz varmi? Cutlukler arasinda bir-birinden asili olan munasibet varsa, bu, onlar arasinda saglam serhedler olmasina imkan vermez.



4. Sehvleriniz boyudulur



Az qala her gun sehvleriniz ve ya catishmayan xususiyyetleriniz teref muqabiliniz terefinden uzunuze vurulur. Demeli, zedelenmish munasibetiniz oldugunu demek olar. Bele bir munasibeti bitirmediyiniz teqdirde, vaxt kecdikce bu veziyyet verdishe cevrilir ve ozune inamin, ozune hormetin zedelenmesine getirib cixarir. Ozunuze bu suallari verin: Bu adamla munasibetde ozumu fiziki ve ruhi cehetden saglam hiss ede biliremmi? Teref muqabilim yanimdayken ozumu cox yaxshi hiss ediremmi? Bu adamla bir-birimize guc vere bilirikmi? Teref muqabilim menim sevinc qaynagimdirmi?



5. Ozunuzu heqiqeten xeste ve yorgun hiss edirsiniz




Aparilan arashdirmalara gore, zedeli ve ya menfi munasibet urek xesteliklerine tutulma riskini artirir. Bu cur munasibetde bedeniniz meruz qaldiginiz yuksek stressden menfi tesirlenir, bu da immunitet sisteminin passivleshmesine sebeb olur. Ruhunuz cox boyuk yara alir. Bu da beden funksiyalarinizi tesir edir. Stressin bedende tesir etdiyi ilk orqan urekdir. İkinci tesirlenen ise yuxu sistemi olur. Geceleri yata bilmirsiniz ve munasibetinizle bagli narahatliqlariniz var? Cekiniz tez-tez artib-azalir? Ozunuzu davamli yorgun ve halsiz hiss edirsiniz? Zedelenmish elaqe yashayirsinizsa, bunun tesirlerini bedeninizde, psixologiyanizda, heyat keyfiyyetinize menfi tesir etdiyini hiss edersinizse, en saglam cixish yolu bitirmek qeraridir.






Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2021