İntim heyatinizdaki problemlere "YOX" deyin - QİZİL MESLEHET
Munasibetler / Cinsi Munasibet / Cinsel Saglamliq
11 Mayis 2022
3 032
0
Normal intim heyatin temin olunmasinda orqanizmin qebul etdiyi vitaminlerin rolu boyukdur. Yeni qida rasionuna daxil edilen erzaq mehsullarinin insanin intim heyatina tesiri boyukdur. Bes intim heyat ucun vacib olan vitaminler hansilardir? Anarim.Az modern-Anarim.Az-a istiqamet bu haqda materiali teqdim edir.
E vitamini
Cinsi fealliq ucun normal qan dovrani esas amillerden biridir. E vitamini orqanizmde qan dovraninin yaxshilashmasini temin edir. Sonsuzlugun esas sebeblerinden biri orqanizmde E vitamininin catishmazligi ile baglidir. E vitamini cinsiyyet hormonu sintezini guclendirir. Normal intim heyata malik olmaq ucun orqanizmin bu vitaminle temin olunmasina diqqet yetirmek vacibdir.
Gunebaxan yagi, qoz, findiq, zeytun yagi, yulaf, lobya, qarabashaq yarmasi, kesmik, mal eti, banan, armud, portagal, sogan E vitamini ile zengindir.
C vitamini
Bu vitamin cinsi fealliga problem yaradan serbest radikallara qarshi mubarize aparir. Serbest radikallar azot turshusunun seviyyesini ashagi salir ki, bu da cinsi meylliliye menfi tesir gosterir. Vitamin C orqanizmde hormonlarin tebii mubadilesini temin edir, potensiyaya menfi tesir gosteren stress ve gerginlikleri aradan qaldirir.
Naringi, limon, kivi, pomidor, kelem, qreypfrut, portagal, ceferi, kereviz, itburnu, kelem C vitamini ile zengindir.
A vitamini
Bu vitaminin orqanizmde catishmazligi kishi ve qadinlarda cinsi hormonlarin seviyyesinin azalmasina sebeb olur. Orqanizmin A vitaminine olan telebatini odemekle cinsi hevesi artirmaq, normal intim heyata malik olmaq, en bashlicasi ise cinsi hopmonlarla bagli problemleri aradan qaldirmaq mumkundur.
Kok, ispanaq, balqabaq, goy sogan, shirin biber, itburnu, shaftali, alma, uzum, yemish, paxla, baliq yagi, kuru, sud mehsullari, yumurta sarisi A vitamini ile zengindir.
B qrup vitaminleri
Bu qrupdan olan vitaminler intim heyatin normada olmasi ucun vacibdir. B2 vitamini qadin cinsiyyet yollarinin selikli qishasinin veziyyetini normada saxlayir,
B1 vitamini cinsi fealligi artirir. B12 vitamininin catishmazligi intim heyatda passivliye sebeb olur. B qrup vitaminleri sinir sisteminin fealiyyetine musbet tesir gosterir ki, bu da birbasha insanin intim heyati ile baglidir.
Et mehsullari, xususile qush eti, yumurta, sud mehsullari, baliq, avokado, banan, goyerti, gunebaxan B qrup vitaminlerle zengindir.
Yuxaridakilari nezere alaraq qida rasionunuza diqqet yetirin ki, intim heyatiniz normal ve problemsiz olsun.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023