“Evlilik yorgunlugu”ndan nece xilas olmali?

Munasibetler / Xeber / Qadin Dunyasi / Kishi Dunyasi
06 Shubat 2022
1 512
0


“Evlilik yorgunlugu”ndan nece xilas olmali?
Dord min illik ictimai bir qurum olan evlilik; kimilerinin shirin yuxusu kiminin de kabusu. Ekseriyyet ucun lazimliliq olan bu qurum, bezi cutlukleri zamanla yorur ve evlilik ugursuzluqla neticelenir. Evveller "shiddetli dolanishiqsizliq 'olaraq adlandirilan boshanma sebebi ise indiki vaxtda' evlilik yorgunlugu 'deyilen evlilik yozulmasi halini aldi ve deyim yerindedirse boshanmalarda moda halina geldi. Anarim.Az bildirir ki, "Gencaile-Anarim.Az" saytinin "EvliSEN" rubrikasinda mehz evlilik yorgunlugundan ve bu problemden nece yaxa qurtarmali oldugunuzdan danishacagiq.

Evlilik yorgunlugu evlendikden 2,5 il sonra bashlayir

" Eshqim, sevgim bitdi, artiq heyecanim qalmadi " kimi ifadelerle sonlandirilan evliliklerde biten eslinde eshq ve sevgi deyil, dostluq ve paylashimdir. Edilen arashdirmalarda evlilik yorgunlugunun evlendikden 2,5 il sonra bashladigini ifade eden hekimler, indiki vaxtda bir cox cutun eshqi; dostluq ve sevgiye cevire bildigini, bunu bacarmayanmayanlar ise nefesi mehkemede aldigini dile getirdi.

En ehemiyyetli faktor tehsil uygunlashmasidir

Anarim.Az gencaile-Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, iqtisadi ve fiziki uygunlashma, yash uygunlashmasi, inanc uygunlashmasi ve cinsi uygunlashma kimi benzerliklerin hec biri evlilik yorgunlugunu qarshisini almaqda teyin edici deyil. Cutlerden biri cox zengin digeri cox yoxsul ola biler ya da biri genc digeri yashli ola biler. Evlilik yorgunlugunu onleyen en ehemiyyetli faktorun tehsil uygunlashmasi oldugunu ifade eden hekim psixoloqlar, bele cutlerin bir-birini anlaya bildiyini, bir cox movzunu birlikde mubahise paylashabildigini ve en ehemiyyetlisi daniisha bildiyini vurguladi. Danishan bir cutun de cox ehemiyyetli problemler olmadiqca evlilik yorgunluguna tutulma riskinin cox az oldugunu sozlerine elave edirler.

Boshanma riskinin en yuksek oldugu dovrler

Evliliklerde boshanma riskinin yuksek oldugu dovrler; ilk 1 il, daha sonraki 6 il ve evliliyin 20. ili... Gozlenilmeyen tez evliliklerde, nishanliliq dovru kecirenlere gore ilk il boshanma riskinin daha cox oldugunu ifade eden psixoloqlar, aniden evlenenlerin bir birileri ile eyni evde yashamaga bashlayinca tanidigini ve uygun olmamalari halinda ilk 1 il icinde boshandiqlarini vurgulayirlar.

Uzun muddet eshqbazliq etmek ehemiyyetlidir

Gorucu usulu ile bir muddet nishanli qalib evlenenlerin elaqeleri aile boyuklerinin seckileri ve tecrubeleri ile formalashdigi ucun eshqbazliq evliliyine gore bir az daha mohkem ola bilir. Bu noqtede cutler arasi problemlerde aile boyuklerinin derhal dovreye girib vasitecilik etmesinin ehemiyyetli bir faktor oldugunu ifade eden psixoloqlar, 20 ilden sonra boshanmalarda gorucu usulu evlilik ve eshqbazliq evliliyi arasinda ededi baximdan bir ferqin olmadigini xatirlatdirlar.

Qadin ishlese, boshanma riski artir

Yoldashlardan her ikisinin de ishlemesi olmasi, evliliyi yorgunluga aparan sebeblerden biridir. Calishan qadina, ev ishlerinde kishinin komekci olmamasinin yozulmasi soylendiyini ifade eden psixoloqlar, ishleyen qadinlarin professional sahede ve evinde iki ferqli rola sahib olmasinin yorucu oldugunu xatirlatdi. İshleyen qadin evine vaxt ayirdigi zaman karierasi tehlukeye dusher, karierasina yoneldiyinde evini bosh buraxar. İshine daha cox vaxt ayirdigindan, yoldashlar bunu anlayishla qarshilamaya bilerler. Butun bu sebebler istiqametinde ishleyen qadinlarda ishlemeyenlere gore 6 qat daha cox boshanma hadisesi gorulduyunu ifade eden psixoloqlar, bunda iqtisadi azadligin da payinin boyuk oldugunu dile getirirler.

Texnologiya evliliyi yorur

Gundelik heyatimizi asanlashdiran texnologiya, xususi heyatimizi tehlukeye atir. Cox otaqli evler, bao evleri, ferqli televiziya ve komputerler, cutleri bir-birinden qoparir ve tenhalashdirir. Bunlarin romantik istiqametden qopma ve fikir ayriliqlarinin sebeb oldugunu ifade edenpsixoloqlar, texnoloji imkanlarin daha az istifade edildiyi hallarda boshanma hadiselerinin nadir gorulmesini de buna baglayirlar.

Qohum ve qonshu ziyaretleri munasibeti canli tutur

Qohum ziyaretleri ve qonshuluq munasibetleri evliliyi davamli dinamik tutaraq yorgunluga mane ola bilir. Heftede en az iki defe qohum ya da qonshu ziyaretinde olanlarda, evlilik yorgunlugu riskinin azaldigini ifade eden psixoloqlar, bu qonaqliqlarin hem cutlukler arasinda paylashmanin artirdigini hem de soyuqlugu yox etdiyini vurgulayirlar. Evlerinde xidmetci ve ya baxici olanlarda da olmayanlara gore boshanmalarin daha cox gorulduyunu xatirladar psixoloqlar.

Cutlukler bir-birini tenqid ederken diqqetli olmalidir

Evlilik yorgunlugunu qarshisini almaq ucun cutlukler tenqid ve teklifleri 'sen' merkezli deyil 'men' merkezli etmelidir. Meselen 'Bu evin hali ne bele? Sen ne daginiq bir qadinsan! 'Yerine yoldash' Ev daginiq olunca ozumu pis hiss edirem "dese qarshi teref mesuliyyetli daha hessas hereket edecek. 'Sen' merkezli tenqidi bir basha shexsiyyetine edilmish bir hucum olaraq qebul eden yoldash, bir muddet sonra ishlerini yene laqeyd edecek.

En az 5 deqiqe bir biinizi izleyin ...

Elmi bir arashdirmada, 100 adama qarshi cinsden birine 5 deqiqe muddetle hec terpenmeden baxmalari istenir ve cashdirici bir netice cixir. Bir-birinin uzune baxan cutluklerden bezileri ashiq olub evlenmeye qerar verir. Psixoloqlar da eynile bu arashdirmadaki kimi cutlere her gun en az 5 deqiqe bir-birinin uzune baxmalarini teklif edirler.

Evlilik, canli bir orqanizm kimi beslenmeye ehtiyac duyar. Evlilikde 2,5 ilden sonra romantik beslenmenin minimuma endiyini ifade eden psixoloq, bunun yerini, eshitme, dinleme ve basha dushme sheklindeki empatik paylashimcisi unsiyyetin aldigini, cutlerin de bunu en yaxshi shekilde yerine yetirmesi lazim oldugunu ifade etdi.

Evlilik yorgunluguna tutulmamaq ucun neler edilmeli?

Elinizdekilerin deyerini bilin: Sahib oldugumuz bir cox sheyin qiymetini itirdiyimizde anlyiriq. Saglamliginizin, ailenizin, ushaqlarinizin, dostlarinizin deyerini bilin. Yoldashinizla ortaq yoldashliqlar ve dostluqlar qurun. Teessuf ki, bezi yoldashlar, etdikleri her ishde mukemmel olmalari lazim olduguna inanir ve bu sebebden bir cur ozlerini kafi gormezler. Bu cur insanlar ozleriyle barishiq olmadiqlari ve ozlerinin tutumlarindan cox ustunde olduqlari ucun evliliklerinde de xoshbext ola bilmezler. Heyat duz bir xett deyil, enishli yoxushludur. Muveffeqiyyet qeder muveffeqiyyetsizlikleri de tebii oldugunu qebul etmek lazimdir.

Xoshbextliyiniz ucun qarshiya meqsed qoymayin: Ozunuze ev, avtomobil aldiqda, ushagimiz olduqda ve ya bashqa bir hadise bash verdikde xoshbext olacagiq kimi meqsedler qoymayin. Xoshbextlik meqsed deyil uzun bir seferdir ve her an yashanacaq bir duygudur.

Her tenqide qulaq asmayin: Etrafinizdaki insanlarin tenqidlerine ve tekliflerine gore yashayirsinizsa, ozunuz ucun yashaya bilmezsiniz. Buna gore xetalariniza deyil, shexsiyyetinize istiqametli tenqidlere qulaq vermeyin.

Sehvlere hessas olmayin: Hec kim mukemmel deyil ve sehvler tekrarlanmadiqca gormemezlikden gelinmelidir. Gorduyunuz sheyi soylemezseniz yaddashinizdan ucub geder, soyleseniz yaddashinizda qalar. Bu sebeble her menfiliyi sozlere cevirmemek lazimdir. Belece hem tez unudarsiniz hem de tekrarlanma ehtimali olmayan bir hadise ucun yoldashinizi incitmemish olarsiniz.

Evliliyinize zaman ayirin: Yoldashlarin butun zamanlarini birlikde kecirmeleri xususile ishleyen ailelerde az qala qeyri-mumkundur. Cutler, evde olsun colde olsun axsham yemeklerini birlikde yemeye sey gostermeli, bazar seherleri hemishe birlikde uzun nahar kefleri etmelidir. Axsham yemekleri heftede 2-den aza enmishse tehluke bashlamish demekdir. Ayda bir nece defe konserte, kinoya, teatra bu da olmazsa piknige gedilmeli, seyahetlerden yoldashlara hediyyelerle donulmelidir.

Bashqalarina komek edin: Komeye mohtac insanlara birlikde destek olmaga calishmaq, birlikdelik duygusunu guclendirer. Bu da birliye komanda ruhu qazandiraraq elaqenin dogru xettde getmesine temin eder.

Birlikde hobbiler elde edin: Muxtelif idman ya da senet sahelerinde ortaq zovqlere yonelmek evliliyi guclendirer.

Netice olaraq cutluklerin bir-birini oldugu kimi qebul etmesi lazim oldugunu ifade edirik.

Evvelki Xeber Novbeti Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023