Psixi saglamligi qorumaq ucun bunlari edin
Psixologiya / Saglamliq
10 Shubat 2020
934
0
Uzun saatlar ishlemek sizin psixi saglamliginiza tesir gostere biler.
Anarim.Az bildirir ki, bu, Umumdunya Sehiyye Teshkilatinin Azerbaycan numayendeliyinin sosial shebekede paylashdigi tovsiyede qeyd olunub.
İsh zamani psixi saglamliginizi qorumaq ucun 6 tovsiye verilib:
Fiziki aktiv olun
İsh yoldashlarinizdaki stressin elametlerinden xeberdar olun
Muhakime etmeden dinleyin
Destek gostermeye hazir olun
Danishin!
Ozunuzun qayginiza qalin ve ehtiyac yarandiqda komek isteyin.
Sehiyye Nazirliyinin İctimai Sehiyye ve İslahatlar Merkezinin psixi saglamligin qorunmasi ucun meslehetleri ise bunlardir:
Psixi saglamliq - insanin oz qabiliyyetlerini reallashdira bildiyi, adi heyat streslerinin ohdesinden geldiyi emin-amanliq veziyyetidir. Bu menada psixi saglamliq hem insanin firevanliginin, hem de cemiyyetin effektiv fealiyyetinin esasidir:
Heyat ritminizi idare edin, gununuzu onceden planlashdirin.
Gergin ish gununden sonra istirahete zaman ayirin.
Duzdun qidalanin.
Gun erzinde fiziki aktivliye en azi 30 deqiqe vaxt ayirin.
Yaxin ve dogmalarinizla unsiyyetde olun.
Sevdiyiniz ishle meshgul olun.
Heyatinizda pozitiv emosiyalara koklenin.
Gulumseyin.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023