Qadinlar ucun en faydali qidalar
Qadin Dunyasi / Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
16 Nisan 2021
537
0
Qadinlar kalsiumun D vitamini ile birlikde qebuluna xususi diqqet ayirmalidirlar. Bu normani qorumaq ucun rasiona treska baliginin qaraciyerini, kalsiumu almaq ucun ise pendir, qatiq, sud, kesmik ve portagal shiresini elave etmeleri meslehetdir.
Anarim.Az bildirir ki, bunu "Rossiya-1"in efirinde hekim ve teleaparici Aleksandr Myasnikov saglamligi qorumaq ucun qadinlara gerek olan erzaqlardan danisharken deyib.
Myasnikov qeyd edib ki, qadin saglamligi ucun estrogen hormonlarinin yaranmasi shertdir. Onun miqdari ise soya bitkileri, tofu pendiri, kuncut yagi, sarikok, qirmizi uzum, shaftali ve sarimsaq sayesinde artir. Hemcinin rasiona kifayet qeder doymamish yag da daxil etmek gerekdir.
"Daha bir faydali erzaq brokkolidir. O, onkoloji xestelikleri onleyir, kifayet qeder de muxtelif mikroelement ve vitaminler, xususen foliatlari ehtiva edir. Bu, cox faydali bir sheydir, ozu de qadinlarim hemishe, xususen hamile olarken ehtiyaclari olan qidadir", - Myasnikov deyib.
Menbe:Sputnik Azerbaycan
Evvelki Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023