Derinizi bunlarla gozelleshdirin
Qadin gozelliyi / Saglamliq
22 Nisan 2021
789
0
Normal qayda ile qidalanmaq, vitamin ve minerallari qebul etmekle yanashi, saglamligimiza da musbet tesir edir. Faydali qidalari istehlak ederek derimizin elastikliyini qoruyur, eyni zamanda solgunlashmasinin, qurulugunun ve qirishmasinin qarshisini aliriq.
Anarim.Az derini gozelleshdiren qidalari teqdim edir:
1.Qirmizi biber
Derini hamar ve gozel eden, C vitamini ile zengin qirmizi biber qan dovranini tenzimleyir ve karoteonid bexsh edir. Qocalma ile mubarize aparir, o cumleden, qirishlarin yaranmasini azaldir.
2.Yerkoku
Hem goz, hem de deri saglamligi ucun faydali olan yerkoku A vitamini ile olduqca zengindir. Xususile kosmetik mehsullarin terkibine elave olunan bu terevez derinin gorunushune musbet tesir edir. Bir cox kosmetik deri mehsulunun terkibindeki Retinol, yerkoku ekstraktlarina da aiddir. Cunki yerkoku tebii retinoldur.
3.Tund shokolad
Tund shokoladin icerisindeki flavanollar ve antioksidan bitki komponentleri derini nemlendirir ve qan dovranini tenzimleyir. 12 hefte erzinde bununla qidalanan qadinlarda deri lazimsiz maddelerden temizlenir ve hamar gorunush qazanir. Tund shokoladdan gundelik 28 qram ve ya 150 kalori istehlak edilmelidir.
4.Findiq
E vitamini antioksidandir. Findiq deri uzerinde ultrabenovsheyi shualarin yaratdigi zererlerin qarshisini alir. Nemlendirilmesine ve yumshalmasina da komek edir. Bir insanin gundelik E vitamini ehtiyaci 8-10 mq findiqdir. E vitamini taxil, ispanaq, balqabaq, kelem, kahi, zeytun ve baliq yagi, findiq, qoz, yumurta sarisi, pomidor ve kartofda da coxdur. Lakin gundelik bir ovuc findiq E vitamini ehtiyacini tamamile qarshilayir.
5.Balqabaq tumu
Benzersiz sink menbeyi olan balqabaq toxumu, bu xususiyyeti sayesinde deri ucun en vacib minerali bexsh edir. Esas kollagen seviyyesini tenzimleyir ve huceyrelerin yenilenmesini temin edir. Eyni zamanda huceyre membranini C vitamini ile guclendirir.
Menbe:Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023