Esebleri sakit eden bitkileri taniyaq
Saglamliq
30 Agustos 2022
1 671
0
Stress, eseb gerginlikleri muasir heyatin ayrilmaz bir hissesine cevrilmishdir. Bezen eseblerimizi sakitleshdirmek ucun bir nece sakitleshdirici dermanlarin soragina gedirik. Lakin maraqlisi budur ki, etrafimizda olan erzaqlarin icerisinde esebleri sakit eden qidalarin oldugunu bimirik. Gelin bu erzaqlarla tanish olaq.
1. Meyveler. Meyvelerden banan, portagal, ananas, alma, uzum, tut ve s. vitaminlerle zengin meyvelerdir. Bu meyveler triptofani serotonine cevirir. Serotonin insani sakitleshdiren hormondur. Ona gore de ne zaman esebleriniz gergin olsa, bu meyvelerden yemeye ve ya shiresini icmeye calishin. İdmancilarin bir coxu agir yarishlardan sonra banan yeyirler. Bu meyvenin terkibinde kalium vardir. Bundan baqsha maqnezium, vitamin B6 da vardir. Terkibinde amin turshulari coxdur. Bedende serotonin hormonunu istehsal eder. Bu hormon stressi azaldar ve insana saglam yuxu getirer.
2. Shirin kartof. Shirin kartofun terkibinde A, C, B vitaminleri ve karbohidrat vardir. Shirin katrof sizin eseb sisteminizi sakitleshdirer, stressi azaldar.
3. Kerevuz. Kerefs sterss eleyhine olan bir erzaqdir. Eseb gerginliyinden eziyyet cekenler ucun munasib qidadir. Hemcinin yuksek qan tezqiyini ashagi salar. Qan tezqiyi normada olarsa, insan ozunu sakit hiss eder.
4. Terevez shorbasi. Terevez shorbasi da esebleri sakitleshdirer. Bu shorba insana yardim eder ki, bedeninde olan mikroblardan, iltihablardan xilas olsun. Bu shorbanin terkibinde pomidor, yashil biber, kok, sarimsaq, kerevuz ve ispanaq vardir.
5. Qoz-findiq. Qoz, findiq, puste, badam, gunebaxan tumu, kuncut maqnezium, demir, B, E vitamini, selenium ve sinkle zengindir. Bu maddeler beyine tesir ederek, onu rahatladar.
6. Mayaotu. Mayaotu derman bitkilerindendir. Bu bitki insana yuxu getirer ve sakitleshdirer. Bu bikti sterssi azaltmaq ve yuxunu nizama salmaq ucun en tesirli dermandir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023