Suretle ariqladan XİYAR PEHRİZİ
Saglamliq / Pehriz (Diet)
10 Eylul 2019
1 018
0
Turkiyeli dietoloq Ender Sarac xiyar yemekle 3 gun erzinde 1 kiloqram ariqlamagin mumkun oldugunu iddia edir. Ariqlamaq isteyenler ucun xiyar pehrizini teqdim edirik.
1-ci gun
Seher: 2 xiyar ve bir stekan iliq limonlu su
Birinci ara pay: 2 xiyar, bir stekan ayran
Nahar yemeyi: 1 kasa qatigin icerisine 1 cay qashigi zencefil, orta boy dilimlenmish, qaynadilmish 3balqabaq qataraq yeyin.
İkinci ara pay: 3 qoz, 3 xiyar.
Ucuncu ara pay: 1 yashil alma
Axsham yemeyi: Bir boshqab zeytun yagli balqabaq, 4 yemek qashigi yarma plovu (mumkun qeder erken saatda yeyin)
Gece: 2 xiyar
2-ci gun
Seher: Balli, limonlu iliq su, 2 xiyar, 2 dilim yagsiz pendir
Birinci ara pay: 1 kivi, 4-5 ciyelek.
Nahar yemeyi: Bir boshqab az yagli qiyma ile hazirlanmish balqabaq, 1 dilim
qizarmish covdar coreyi.
İkinci ara pay: 1 stekan az yagli keci sudu, 2 qoz.
Axsham yemeyi: 2 xiyar, 1 yumurta, 2 aci biber (mumkun qeder erken saatlarda yeyin)
Gece: 2 xiyar
3-cu gun
Seher: 1 stekan iliq, balli, limonlu su, 2 xiyar, 2 shorba qashigi az duzlu pendir.
Birinci ara pay: 1 yashil alma.
Nahar yemeyi: 1 kasa yashil mercimek, 1 boshqab zeytun yagli balqabaq.
İkinci ara pay: 2 xiyar.
Ucuncu ara pay: 1 stekan iliq, yagsiz sudun icine zencefil elave edib icin, yaninda 2 qoz.
Axsham yemeyi: 1 kasa bol xiyar, yagsiz qatiq, 3 yumurta agi ile aci biberli omlet (mumkun qeder erken saatlarda yeyin)
Gece: Bir ovuc leblebi, 2 xiyar.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023