Orqanizm ucun en vacib vitamin bu saatlarda qebul edilir
Saglamliq
16 Eylul 2019
1 137
0
Orqanizm ucun en zeruri vitaminlerden biri, belke de birincisi D vitamini hesab olunur. Orqanizmde bir cox problemler mehz D vitamininin catishmazligi neticeinde yaranir. Son illerde aparilan bir sira arashdirmalar neticesinde hetta xercengin yaranmasinda da bu vitaminin eskikliyinin rol oynadlgi ortaya cixib. Mutexessisler bildirir ki, son illerde D vitamini catishmazligi cox genish yayilib. Elelxusus korpeler, yeniyetmeler arasinda bu probleme cox rast gelinir.
Anarim.Az bildirir ki, orqanizmde D vitamininin yaranmasini temin eden bashlica amil Gunesh ishigidir. Bu vitamin daha cox Guneshin tesiri neticesinde deride yaranir.
Uzman hekim, ortoped-travmatoloq, Reshad Zeynalov da beden ucun lazimi D vitamininin 90 faizinin Gunesh ishigi ile, yalniz 10 faizinin qidalarla alina bildiyini aciqlayib. Onun sozlerine gore, Gunesh vasitesile D vitamininin qebulu ucun en yaxshi zaman saat 11:00-15:00 arasidir. Hekim bu saatlarda guneshlenmeden once mutleq saglamliqla bagli umumi hekim muayinesinden kecmeyi tovsiye edib.
Qeyd edek ki, mutexessisler hesab edir ki, D vitamini sintezi mehz saat 11-15 arasinda getdiyi ucun hemin muddetde qisa bir zamanda kolgeli yerde durmaq da faydalidir.
Menbe:e-tibb-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023