Bu 12 Qida Bagirsaqlarda Kop Yaradir
Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
24 Shubat 2020
937
0
Bir cox insanlar qarinda meteorizm ve kopden eziyyet cekdikleri ucun qaz emele getiren qidalardan uzaq durur ve bunu zererli hesab edir. Lakin tibbi baximdan eslinde qaz yaradan qidalarin qebulu orqanizm ucun lazimlidir, faydalidir ve bunlari rasiondan tamam cixarmaq olmaz.
Sadece her gun fikizi aktivliyi, yuruyushu ve s. artirmaq lazimdir ki, qazlar bagirsaqlarda toplanib kop yaratmasin.
Anarim.Az qarinda en cox qaz yaradan 12 meshhur qidani teqdim edir.
Meteorizmi olanlar bunlari az miqdar yeye biler ve ya yedikden sonra cox hereket edin.
1. Paxlalilar, noxud, lobya, soya
2. Qarabashaq
3. Toyuq filesi
4. Hindushka eti
5. Baliqlardan - salmon ve ton baligi
6. Suzme pendir, kesmik
7. Banan, mandarin
8. Yumurta
9. Sud, sud mehsulu,yoqurt
10. Badam, fistiq
11. Protein tozu
12. Krevetka
Menbe:medicina-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023