Ariqlamaq isteyenler bu xeberi oxusun: su dietasi
Saglamliq / Pehriz (Diet) / Qidalanma Qaydalari
18 Kasim 2020
710
0
Artiq cekiden eziyyet ceken xanimlar, elave xercler cekmeden bunu ev sheraitinde de bacara bilersiniz.
Anarim.Az size turkiyeli dietoloq Ayshegul Baharin meyve, terevez ve suyun daxil oldugu detoks proqramini teqdim edir.
Detoks proqrami:
Tetile cixmazdan evvel 2-3 kilo ariqlamaq isteyirsinizse, bunu su dietasiyla 5 gunde ede bilersiniz.
Limonlu su ucun
Shorba ve meyve sularinin coxluq teshkil etdiyi bu proqramda ananas, ciyelek kimi bagirsaqlari calishdiran ve shishleri artiran meyveler de var. Seher-axsham icilen limonlu sular ise insulinin qarshisini alir ve acliq hissini gecikdirir.
Ancaq bu dieta urek ve sheker xesteleri, hamile qadinlar ve sud veren analara qadagandir.
Bu da mocuze dietanin detallari:
Seher: 1 stekan iliq su, 1 stekan portagal ve qreyfurt suyunun qarishigi, 2 dilim teze ananas, 6 eded ciyelek ve 2 qashiq yulaf ezmesi
Ara yemeyinde: 1 stekan coke, cobanyastigi ve melisa yarpaginin cayi, 1 stekan iliq su ve 1 cay qashigi zencefil tozundan hazirlanmish cay
Gunorta: 2 stekan su, 2 kasa terevez shorbasi, bolluca yashil salat (avakado, turp, teze sogan, tere, roka, ceferi, pomidor, yag ve limon)
Ara yemeyi 1: 3 butov qoz (Ara yemekleri 1 saat fasile ile yeyilmelidir)
Ara yemeyi 2: 2 dilim ananas, 1 alma, 1 stekan zencefil tozunun cayi.
Ara yemeyi 3: 1 dilim tam bugda coreyi, 1 dilim pendir, pomidor, xiyar ve ceferi, 1 stekan cobanyastigi cayi.
Axsham: 2 stekan su, 2 kasa terevez shorbasi, 1 pors qaynadilmish terevez (zovqe gore uzerine bir az zeytun yagi, bol limon ile ketan toxumu elave edile biler) 1 qutu probiotik qatiq.
Ara yemeyi: 2 dilim ananas, 15-20 eded qara uzum, 4 teze erik, 2 stekan iliq limonlu su.
Menbe:Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023