Ashagidaki prosedurlari her seher tekralamaga verdish et ve saglam yasha
Saglamliq / Pehriz (Diet)
14 Nisan 2021
504
0
Size vereceyim meslehetlere her seher emel etseniz saglam heyat terzi yashayan adamlardan olacaqsiniz. Bunu etmek sizin az vaxtinizi alacaq. Verdish etseniz ise sizin ucun cetin olmayacaq.
1. Dilin ustunun temizlenmesi
Biz her seher dishlerimizi fircalayiriq, amma, dilimizin ustune diqqet yerirmirik. Halbuki, İbn Sina oz qeydlerinde dilin ustunun temizlenmesinin insan ucun cox faydali oldugunu qeyd etmishdir.Dilin ustunun temizlenmesi zaman agiz boshluou geceden yigilib qalmish bakteriyalardan temizlenir ve agizdan iy gelmir.
2. İsti su icmek
Qedim elyazmalarda her seher acqarina 1 stekan isti su icmeyin orqanizme faydali oldugu qeyd edilir. Proseduru yemekden en azi 20 deqiqe evvel etmek lazimdir. İsti suya limon dilimi salmaq ise ashagidakilara sebeb olur:
* hezmi yaxshilashdirir
* maddeler mubadilesini suretlendirir
* ariqlamaga yardim edir
* qaraciyeri temizleyir
* limondaki mikroelementler orqanizm fayda verir
3. Yemekden evvel bal yemek
Her seher yemeyinden evvel 1 cay qashiq bal yemek orqanizme ashagidaki faydalari var:
* orqnizmin vitamin ve mikroelement balansinin normallashdirir
* beyin fealiyyetini yaxshilashdirir
* immuniteti artirir
* qocalmanin qarshisini alir
4. Agiz boshlugunu perekisle yaxalamaq
Her seher 50 qram qaynamamish suya 5-7 damci perekis damdirib agiz boshlugunu yumaq ashagidakilara sebeb olur:
* kariesin emele gelmesinin qarshisini alir
* agizdan gelen xoshagelmez qoxunu aradan qaldirir
* dishleri agardir
Yuxarida yazilanlara emel etmeniz sizin saglam olmaginiza ve gun boyu aktiv ve ozune inamli fealiyyetinize sebeb olacaq.
Oxuduqlarinizi beyendinizse, dostlarinizla da paylashib onlari melumatlandirmaginizi xahish edirik.
Menbe:milli-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023