14 gunde bagirsaqlarinizi temizleyin! - İnanilmaz mikrobiyom kuru...
Saglamliq
12 Haziran 2021
387
0
Turkiyeli hekim Umit Aktash saglam bagirsaq florasina sahib olmaq ucun 14 gun tetbiq edilen "mikrobiyom kuru"nu tovsiye edib.
Anarim.Az xeber verir ki, Umit Aktash 14 gunluk proqramda yeyilmeli olanlari siralilayib.
Hemcinin, bagirsaq floranizin yaxshilashmasi ucun shuyud, sarimsaq, sogan, pirasa, enginar, qulancar, merci, noxud, lobya, yerkoku, turp, kelem, brokkoli, pomidor, kartof, alma, banan, ketan toxumu ve qoz yemelisiniz.
UMİT AKTAShİN MİKROBİYOM RESEPTİ
Mehsullar:
Yarim su stekani ev qatigi ya da kefir
1 eded avokado
1 eded orta boy qirmizi cugundur
1 yemek qashigi ketan toxumu
1 bash barmagi boyukluyunde teze zencefil
1 cay qashigi sarikok
2 yemek qashigi zeytun yagi
1 yemek qashigi ev sirkesi
1 dish sarimsaq (isteye gore)
1 az qaya duzu
Hazirlanishi:
Qirmizi cugunduru qaynadib, qabigini soyun. Butun mehsullari blendere qoyun ve su halina gelene qeder calishdirin.
* Kuru movsumune, agiz dadiniza gore hazirlaya bilersiniz. Qirmizi cugundur yerine, brokkoli, ispanaq ya da xiyardan istifade ede bilersiniz. Brokoli ve ispanagi bishirmeden ciy olaraq istifade etmek daha faydalidir.
*Bir meslehet: Qirmizi cugunduru suda bishirib, qabigini qoyduqdan sonra soyuducuda saxlaya bilersiniz. Kuru hazirladiqdan sonra soyuducudan cixarib istifade edin.
Menbe:medicina-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023