İmmuniteti yukselden ve stressi aradan qaldiran qidalar

Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
08 Haziran 2021
194
0


[i][/i]İmmuniteti yukselden ve stressi aradan qaldiran qidalar
1. Badam.

Terkibi Omeqa 3 yagi ile zengindir. O immun sistemi mohlemletmek qabiliyyetine sahibdir. Terkibindeki E vitamini sayesinde badam antioksidant tesire malikdir. Bele ki, E vitamini orqanizmde olan zererli serbest radikallarin coxalmasinin qarshisini alir. Badamin terkibinde olan fosfor, kalium, maqnium, kalsium ve bir cox mineral maddeler sinir sistemini mohkemlendirir ve stressin qarshisini alir.

2. Sarimsaq.

Butun virus xesteliklerinin sagalmasinda yardimci olur. Maddeler mubadilesini yaxshilashdirir, hezm sistemini normallashdirir. Stressi aradan qaldirmaqla yanashi sinir sistemini de guclendirir. Sarimsagin terkibi C, D, B qrup vitaminlerle ve faydali minerallarla zengindir.

3. Brokkoli kelemi.

Guclu immunitet artirici tesire malikdir. Terkibi sink, selen, A, C, D vitaminleri ile zengindir. Zererli maddelerin ve shlaklarin orqanizmden xaric olunmasinda yardimci olur. Sinir sistemini mohkemlendirmekle yanashi stressi de aradan qaldirir.

4. Deniz baligi.

Deniz baligi yag turshulari, Omeqa3, zulallar ve aminturshularla zengindir. Terkibinde olan A, B, E vitaminleri immun ve sinir sistemini mohkemlendirir.

5. Turp.

Turpun terkibi orqanizmin umumi muqavimetini yukselden mineral ve vitaminlerle zengindir. O hezm sistemini normallashdirir, bagirsaqdaki qazlari cixartmaqla yanashi, bagirsaq fealiyyetini yaxshilashdirir, mede ucun mikrob ve bakteriyalari temizleyici tesire malikdir. Turp oddashi xesteliyinden eziyyet ceken xestelere faydali tesir gosterir. Bele ki, turpun boyrek ve oddashlarinin eridilmesinde rolu oldugu defelerle oz subutunu tapmishdir.

6. Alma.

Alma hezmi yaxshilashdirir, bagirsagin yaxshi ishlemesine yardim edir. Bu sebeden de alma bagirsaqdaki mohteviyyatla birlikde, bagirsaq mikroblarinin da xaric olunmasinda ishtirak edir.

7. Zencefil.

Zencefil qedim zamanlardan orqanizm ucun en faydali bitki hesab edilib. Onun terkibinde olan vitamin ve minerallar orqanizmin immun sistemini mohkemlendirmekle yanashi, saglam shekilde ariqlamasina yardim edir. İltihab eleyhine, agrikesici, terqovucu, bakteriya eleyhine, tonuslandirici vasite kimi istifade edilir.

8. Portagal.

Portagal neinki immuniteti qaldirir, o hem de ehval-ruhiyyeni yaxshilashdirir ve depressiyani aradan goturur. İltihab eleyhine, antimikrob tesire ve yara sagaltmaq qabiliyyetine malikdir.

Menbe:milli-Anarim.Az
Evvelki Xeber Novbeti Xeber




Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2021